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日本政府主辦的東日本大地震追悼儀式於3月11日下午在東京都千代田區國立劇場舉行。天皇夫婦及安倍晉三等約1120人出席。受災三縣的倖存者代表發表了悼文。

宮城縣的代表是19歲的菅原彩加，她的母親、祖母、曾祖母三人在海嘯中遇難。她胸戴白花，面朝祭壇，朗讀了悼文《15歲的我，承受了很多無法承受的悲傷》。

以下是悼文全文翻譯：

東日本大地震迎來了4週年，政府於11日下午舉行了追悼儀式。宮城縣遺族代表、19歲的菅原彩加致詞如下:

我成長於在東日本大地震中，受害嚴重的宮城縣石卷市大川地區。

這原本是一個小小的村落，每天早上去上學時，擦身而過的人們總會對我說“彩加醬！路上小心喔！”也因此，我非常喜歡這充滿溫暖的大川。

那一天，在中學畢業典禮結束後準備返家時，發生了大地震。伴隨著大地所發出的聲響，突如其來的海嘯一瞬間將我們一家5口吞沒。

在被沖走一陣子後，我很幸運地漂流到瓦礫所堆積而成的小山上。就在那一刻，腳下傳來了呼喊著我名字的聲音。撥開層層瓦礫後，我看到的是被釘子和木片 刺傷、腳已骨折的母親。母親的右腳被夾住無法拔出來，儘管我努力試著將瓦礫撥開，但瓦礫的重量和體積，只有我一個人是無能為力的。我很想救出母親，但是如 果我繼續待在這裡，我便會被沖走而死。在對著向我說“不要走”的母親說了“謝謝，我愛你”後，我便游到附近的小學。隨後，天亮了。

在這漫長的四年裡，每當想起家人的時候，我都會忍不住哭泣，這樣的日子數也數不清，15歲的我承受了太多我無法承受的悲傷，如今看來，都還恍如夢境。

可是，我在震災後看到了許多“不願放棄的身姿”。就算在地震中受創嚴重，但東北還是有著許多笑容、還是有許多一邊說著“大家加油阿！”，一邊為重建 努力的人們。不管是來自日本國內還是海外，許多人都為了東北復興而伸出援手。看著此般故鄉東北人們的身姿，“我也要加油才行，不能輸給震災”的心情也不斷 鼓勵著我。

在震災中失去的東西，已經不會再回來了，而受災者們也無法抹去震災所帶來的悲痛。但我認為，從現在起所得到的事物，全來自於我們自己的行動和想法， 而這些也是會不斷增加下去的東西。唯有積極向前看、努力活著才能報答全家人所帶給我的一切。我將努力向前邁進、好好活著，這樣才能在我的人生中，獲得與在 震災中失去的相同的東西。